千寒易去 一湿难除

2018-09-25 10:35:59      点击:


  中医有一句话:“千寒易去  一湿难除”。万病之源来于“湿气”,湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性疾病的源头或帮凶。




01到底什么是湿气呢?   

中医讲的湿气,它主要分为两种,一种是感受外感六淫之邪,也就是风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的,另一种是由于内生五邪,就风、寒、湿、燥、火的当中的湿,它主要的是由于肺、脾、肾,气的不足,特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常,而运化功能失常致使水湿储留,这就是内湿产生的原因。


02湿气对人体有些什么危害呢?


湿气非常普遍,十人九湿,但是它的危害特别大。


1:大便糖稀,不成形,小便排泄不畅(肠胃排泄出了问题)。

2:胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

3:困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困(说明气虚,阳气不足)。

4:体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,脾虚是导致肥胖的主因)。

5:胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食(胃弱)。

6:机能衰退(肾虚)。

7.面色发黄、发暗,油腻,泛油光(在外表症)。


03湿气到底该怎样去除呢?

食疗排湿:

      食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。


酵素浴排湿:

      在酵素浴呆五分钟左右,头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌排泄,促进皮肤毒素的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。也可以成功的排除您体内的湿气。它还有效地预防感冒和气管炎疾病,增强抵抗力,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑更加清晰。

温馨提示:

●文章转自网络,为科普性文章



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